¿Cómo será el cambio de hora en España este año?

Con el inicio de 2026, vuelve la clásica pregunta: ¿habrá cambio de hora este año? La respuesta es clara y está respaldada por información oficial: sí, España cambiará la hora en 2026, tanto en primavera como en otoño, siguiendo el calendario aprobado por el Gobierno y publicado en el Boletín Oficial del Estado (BOE).

Justo en dos meses comienza el horario de verano. Pero ¿será la última vez que se cambie de hora en España? ¿Cómo nos afecta al estado de ánimo y a la salud el hecho de atrasar o adelantar las horas del reloj? En Fotocasa, te recordamos cuándo empieza el horario de verano en España, un tema en constante debate tanto en España como en otros países europeos.

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¿Habrá cambio de hora este 2026?

El cambio horario sigue siendo un tema de debate social. Mientras algunos lo consideran una medida obsoleta, otros lo valoran como forma de reducir el consumo energético. A día de hoy, el sistema continúa vigente, según la Orden PCM/186/2022, de 11 de marzo, publicada en el BOE.

Desde la página web del Ministerio de Trabajo y Economía Social publican el calendario oficial para el cambio de hora de verano correspondiente a los años 2022 a 2026, en el que se muestra el día que comienza el cambio horario y el día que finaliza, dando paso al invierno.

El cambio de horario de verano tendrá lugar en marzo de 2026

El primer cambio de hora del año es el que marca la transición del horario de invierno al horario de verano, asociado a días más largos y, por fin, a tardes con más luz.

En 2026, el cambio de hora tendrá lugar durante la madrugada del sábado 28 al domingo 29 de marzo. Concretamente, a las 02:00 horas peninsulares (01:00 en Canarias) los relojes deberán adelantarse una hora, pasando directamente a las 03:00 horas. Ese día tendrá una duración oficial de 23 horas, en lugar de las 24 habituales.

Este es el calendario completo de inicio del horario de verano aprobado por el Gobierno:

• 2022: domingo 27 de marzo
• 2023: domingo 26 de marzo
• 2024: domingo 31 de marzo
• 2025: domingo 30 de marzo
• 2026: domingo 29 de marzo

El calendario también fija las fechas en las que finalizará el horario de verano. En 2026, el regreso al horario de invierno se producirá en la madrugada del domingo 25 de octubre, cuando a las 03:00 horas (02:00 en Canarias) los relojes se retrasarán una hora.

¿Será la última vez que se cambie la hora en España?

Esta es la gran incógnita. Durante los últimos años, el debate ha ido ganando peso tanto a nivel nacional como europeo. De hecho, en 2025, el Gobierno de España trasladó a la Unión Europea su postura favorable a eliminar el cambio horario.

El presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, llegó a afirmar que cambiar la hora dos veces al año ya no tiene sentido, apenas ayuda a ahorrar energía y tiene un impacto negativo en la salud y en la vida de la gente. De acuerdo con los cálculos del Servicio de Investigación del Parlamento Europeo, el ahorro podría llegar a representar un 0,34% del consumo eléctrico total.

Tanto el Parlamento Europeo como la Comisión Europea se han mostrado, en diferentes ocasiones, favorables a suprimir el cambio de hora en el futuro. Sin embargo, la eliminación definitiva requiere un acuerdo común entre todos los Estados miembros, algo que hasta ahora no se ha conseguido.

Tal y como recuerda el Instituto Geográfico Nacional (IGN), no existe todavía una decisión definitiva, por lo que el cambio de hora tradicional se mantiene en 2026.

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¿Cómo afecta el cambio de hora en nuestra salud?

Uno de los aspectos que más preocupa es el impacto del cambio de hora en la salud. Aunque muchas personas apenas lo notan, otras sí sufren cambios en su rutina diaria relacionadas con el sueño, el apetito y el estado de ánimo.

El cambio horario puede provocar síntomas similares al jet lag, sobre todo en personas con horarios muy marcados. Entre los efectos más habituales se encuentran el insomnio, la falta de concentración, la irritabilidad, el cansancio o un bajo estado de ánimo.